حقيقة مساهمته لخسارة الوزن.. فرق مذهل بين شرب الماء البارد أو الدافئ على الريق
يعتقد البعض أن شرب الماء الدافئ على الريق مفيد صحيًا ولكن الحقيقة أن لا يوجد أي فرق في شرب الماء سواء كان دافئًا أم باردًا.
وفقا لموقع " سي ان ان" الأمريكي، أكد مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي الموثق علي موقع "إنستجرام" قائلا أن فوائد الماء لا تتغير بتغير درجة حرارتها .
وأوضح مجلس الصحة الخليجي، عبر "إنستجرام"، أن الماء تحتوي علي فوائد كثيرة منها: عدم الجفاف، وتحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء ، وغيرها من الفوائد ، ومستكملة أيضا أن تحتاج لشرب 8 أكواب من الماء ولا تنتظر الشعور بالعطش لتشرب ، وهذا لا يعني أن الثماني أكواب كافية ، في الواقع الجسم يحتاج للمزيد في حالات معينة.
وأضاف أيضًا مجلس الصحة الخليجي، أن هناك 4 حالات يجب أن يتم أخذها في عين الاعتبار.
1-إذا كنت تعيش في منطقة ذات مناخ حار.
2- إذا كنت تمارس التمارين الرياضية.
3- يجب أن تشرب النساء ما يزيد عن 8 أكواب من المياه في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية.
4- إذا كنت مصابًا بأمراض تجعل الجسم يخسر الكثير من السوائل، مثل الحمى والقيء.
ونشرت وزارة الصحة العُمانية، بتغريدة عبر حسابتها الرسمية على مواقع "تويتر" و"إنستجرام" بعض الخطوات التي ستساعدك على تذكر شرب الماء بشكل أكبر، وهي:
1-ضع زجاجة الماء أمام عينيك طوال اليوم حتى لا تنسى شرب الماء.
2-اجعل الماء جزءًا من عاداتك الصباحية والمسائية.
3-تمرّن على شرب الماء قبل تناول الطعام.
4-أضف نكهة خاصة إلى الماء إذا كنت تشعر بالملل من شرب الماء بشكله الطبيعي، مثل النعناع أو البرتقال أو الليمون.
