أهم فوائد المغنيسيوم : كنز للعروس قبل الزفاف
المحتويات
يعد المغنيسيوم واحد من المعادن الأساسية لجسم الإنسان، إذ يضمن للجسم أداء حيوي للخلايا مثل القلب وجهاز المناعة والجهاز العصبي والأوعية الدموية، ونظرا لأهميته يعتبر رابع العناصر وفرة في جسم الإنسان.
ما هو المغنيسيوم؟
يلعب دور مهم في جسم الإنسان مثل تقوية الأعصاب والعضلات ويعمل على إنتاج الطاقة.
فوائد المغنيسيوم
-يقضي علي الاكتئاب.
-يقوي عضلة القلب
-يساعد على تخفيف الصداع النصفي
-يقلل من الآم الطمث
-يقلل من نسبة الصداع النصفي
أين يوجد المغنيسيوم؟
يوجد في الفاكهة مثل الموز والأناناس وأيضًا في الخضروات الورقيه مثل السبانخ والكرنب وأيضًا الشوكولاتة الداكنة والبقوليات.
بالإضافة إلى المكسرات بأنواعها، والبذور والحبوب الكاملة التي تستخدم في الكثير من الأطعمة مثل خبز الحبة الكاملة.
فوائد المغنيسيوم للرجال
١- يعمل على تكوين عضلات الجسم.
٢- يرفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال وعلاقة بالرغبة الجنسية .
٣- تحسين وظيفة القلب.
٤- يساعد في النوم بكفاءة.
لماذا المغنيسيوم مهم قبل الزفاف؟
لأنه يعتبر دواء سحري للهرمونات ويعمل على تنظيمها بالكامل وأنه من المكملات الغذائية المهمه للمرآة التي تعاني بتكيس المبايض.
