الواقي الشمسي فوائذه وأهميته لصحة البشرة

يعتبر الواقي الشمسي أحد المنتجات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، وهو يلعب دوراً حاسماً في حمايتها من آثار الشمس الضارة. فعلى الرغم من أن أشعة الشمس ضرورية لصحة الإنسان وتساهم في تكوين فيتامين د، إلا أن التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية جلدية خطيرة، مثل حروق الشمس وتجاعيد الجلد وفرط تصبغ البشرة وحتى سرطان الجلد. هنا تأتي أهمية استخدام الواقي الشمسي للحفاظ على صحة البشرة.

لذلك سنتحدث في هذا المقال عن أهمية وفوائد واقي الشمس للبشرة والجلد، وما هو مبدأ عمل الواقي الشمسي وما هي الحالات التي تستدعي استخدام واقي الشمس. 

ما هو الواقي الشمسي وما هو مبدأ عمله؟ 

الواقي الشمسي هو منتج يحتوي على مواد تعمل على تشتيت وامتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV)، والتي تعتبر الأكثر ضرراً للبشرة. ينقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاثة أنواع: UVA وUVB وUVC. أشعة UVA تخترق أعمق طبقات الجلد وتسهم في تسريع عملية التقدم في العمر وتسبب تجاعيد وفرط تصبغ البشرة. أما أشعة UVB فهي الأكثر تأثيراً على البشرة وهي المسؤولة عن حروق الشمس وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. بينما تمتص الغلاف الأرضي الأشعة UVC ولا تصل إلى سطح الأرض.

مبدأ عمل الواقي الشمسي 

مبدأ عمل الواقي الشمسي يستند إلى توفير حاجز حماية بين البشرة وأشعة الشمس الضارة، وذلك بفضل المكونات الموجودة في تركيبته. هناك نوعان رئيسيان من الواقي الشمسي: الفيزيائي والكيميائي، وكل منهما يعمل بطريقة مختلفة.

1. الواقي الشمسي الفيزيائي (الطيف العريض):

يحتوي على مركبات معدنية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، والتي تعمل على تشتيت وانعكاس الأشعة فوق البنفسجية عندما تصل إلى البشرة. هذه المركبات تعمل كحاجز في الطيف العريض للأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB، وتمنع وصولها إلى البشرة وبالتالي تحميها من التلف.

2. الواقي الشمسي الكيميائي:

يحتوي على مركبات كيميائية تتفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية عندما تصل إلى البشرة. تعمل هذه المركبات على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى طاقة حرارية غير ضارة، وبذلك تقلل من تأثيرها الضار على البشرة. تكون الواقيات الشمسية الكيميائية غالبًا أكثر شيوعًا وسهولة في التوزيع والتطبيق على البشرة.

تعمل المكونات النشطة في الواقي الشمسي سواء الفيزيائي أو الكيميائي على حماية البشرة من أشعة UVA وUVB. يتم ضمن ذلك تقليل امتصاص الأشعة الضارة وتشتيتها قبل وصولها إلى البشرة. يتم اختبار الواقي الشمسي وتحديد مستوى حمايته بواسطة عامل حماية شم سية (SPF). عامل الحماية من الشمس (SPF) يشير إلى القدرة الواقية للواقي الشمسي ضد أشعة UVB فقط. يتم حساب القيمة بناءً على المدة التي يمكن للشخص البقاء تحت أشعة الشمس دون أن يحدث له حروق. على سبيل المثال، إذا استغرق الشخص 10 دقائق ليحترق عندما يكون بدون حماية شمسية، فإن استخدام واقي شمسي بعامل حماية شمسية SPF 30 يعني أنه يمكن للشخص البقاء تحت أشعة الشمس لمدة 30 مرة أطول قبل أن يحدث له حروق، أي لمدة 300 دقيقة (10 × 30).

من الجدير بالذكر أن الواقي الشمسي يجب أن يُطبق بشكل سخي وبانتظام لضمان التغطية الكاملة للبشرة. ينبغي تطبيقه على البشرة قبل التعرض للشمس بحوالي 15-30 دقيقة، ويجب إعادة تطبيقه كل 2 ساعة أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.

تختلف صيغ وأنواع الواقي الشمسي بين المنتجات المتاحة، فبعضها قد يحتوي على مركبات إضافية مثل مضادات الأكسدة والمرطبات لتعزيز العناية بالبشرة. قبل اختيار واقي شمسي، يجب أن تناسب احتياجات البشرة الفردية وتفضيلات الشخص.

في النهاية، يُعتبر الواقي الشمسي أداة حيوية للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من آثار التعرض لأشعة الشمس الضارة. يجب أن يكون استخدام الواقي الشمسي جزءًا من روتين العناية اليومية بالبشرة والتواجد في أماكن الشمس المكشوفة. باختيار واقي شمسي جيد وتطبيقه بشكل منتظم، يمكنك الاستمتاع بالفوائد الواقية للواقي الشمسي وتقليل مخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية والضرر الناتج عنها على البشرة.

 هنا بعض النصائح للاستخدام الفعال للواقي الشمسي:

1. اختر واقي شمسي ذو معامل حماية شمسية (SPF) مناسب: تعتمد قوة حماية الواقي الشمسي على قيمة SPF. يُنصح باختيار واقي شمسي بمعامل حماية شمسية لا يقل عن 30. يمكن زيادة القوة إلى 50 أو أعلى للحصول على حماية إضافية للبشرة.

2. استخدم كمية كافية: يجب تطبيق الواقي الشمسي بكمية كافية لتغطية البشرة بشكل متساوٍ. قاعدة القاعة هي استخدام حوالي ملعقة صغيرة من الواقي الشمسي للوجه وما يعادل ملء كف اليد لتغطية الجسم بالكامل. لا تنسى تطبيقه على الأماكن المعرضة للشمس بما في ذلك الوجه والعنق والأذرع والساقين.

3. طبق الواقي الشمسي قبل التعرض للشمس: يجب تطبيق الواقي الشمسي قبل الخروج للتعرض للشمس بحوالي 15-30 دقيقة. هذا يسمح للمكونات النشطة في الواقي الشمسي بالاندماج مع البشرة والتحضير للحماية.

4. أعد التطبيق بانتظام: يجب إعادة تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد. قد يتعرض الواقي الشمسي للتأثيرات البيئية أو يتم إزالته عند الاحتكاك بالملابس أو الاحتكاك بالماء.

5. استخدم الواحرص على استخدام الواقي الشمسي في جميع الأوقات الضرورية: يجب استخدام الواقي الشمسي طوال العام وليس فقط في فصل الصيف أو في أيام مشمسة. فعلى الرغم من أن الشمس قد لا تكون واضحة في الأيام الغائمة، إلا أن أشعة الشمس الضارة قد تمر عبر الغيوم وتتسبب في تلف البشرة. لذا، استخدم الواقي الشمسي في جميع الأوقات الضرورية، بما في ذلك أثناء السفر والأنشطة في الهواء الطلق.

6. احمِ الأماكن المعرضة للشمس: بالإضافة إلى استخدام الواقي الشمسي، ينبغي اتخاذ تدابير إضافية لحماية البشرة من أشعة الشمس. قم بارتداء ملابس طويلة وقبعة ونظارات شمسية لتغطية الجلد وحمايته من الشمس. كما يُنصح بتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من العاشرة صباحًا حتى الثالثة بعد الظهر) عندما تكون أشعة الشمس الضارة أكثر قوة.

7. الاهتمام بالتغذية والهيدرات: تعزز تناول الطعام الصحي والمتوازن وشرب الكمية المناسبة من الماء صحة البشرة ومرونتها. تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات قد يساهم في حماية البشرة من التلف الناتج عن الشمس.

8. استشر الخبير: إذا كانت لديك أي مشاكل خاصة بالبشرة أو تاريخ للحساسية، فمن الجيد استشارة أخصائي الجلدية قبل اختيار الواقي الشمسي المناسب. يمكن أن يوجهك الخبير إلى المنتجات التي تلبي احتياجات بشرتك الفردية وتقدم الحماية المثلى للبشرة.

9. تخزين الواقي الشمسي بشكل صحيح: يجب تخزين الواقي الشمسي في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والحرارة الزائدة. يمكن أن تؤثر الحرارة والتعرض المطول للضوء على فعالية المكونات النشطة في الواقي الشمسي.

10. ابحث عن المنتجات الصديقة للبيئة: بالنسبة للأشخاص الذين يهتمون بالبيئة، يمكن البحث عن الواقيات الشمسية الصديقة للبيئة التي تحتوي على مكونات طبيعية وتكون أقل تأثيرًا على البيئة.

يجب أن يكون استخدام الواقي الشمسي جزءاِ أساسياً من روتين العناية بالبشرة وحمايتها من الأشعة الشمسية الضارة. تذكر أن الواقي الشمسي ليس مجرد وسيلة للحماية الجمالية، بل هو أداة هامة للوقاية من أمراض الجلد والحفاظ على صحة البشرة على المدى الطويل.

في الختام، يمكن القول أن الواقي الشمسي ليس مجرد منتج تجميلي، بل هو حاجة أساسية للعناية بالبشرة والحفاظ على صحتها. ينبغي اختيار الواقي الشمسي الذي يناسب نوع البشرة ويحتوي على عامل حماية شمسية (SPF) مناسب، واستخدامه بانتظام وبشكل صحيح وفقًا لتعليمات الاستخدام. بذلك، يمكنك الاستمتاع بالشمس وفوائدها دون التأثير الضار على صحة بشرتك.